テレビを見ながらシンプルストレッチ。

ちょっとした事ですが、イスに座りながら、体の神経を軽く伸ばす。
こんなことをしているのですが、いい感じで効果があるんですね～。

意外なんですが、神経を伸ばすだけで、体に必要な部分をうまくチョイスすることができると思う。

ただし、毎日のように心がけて行うことが大事。