入浴中にヨガを行っています。お酒の後なんかは体がだるだる状態なので、ファモチジンを服用しながらも、体のエチケットとして、ヨガを使っている。筋肉が集まってスムーズに大きく体を動かせうrので、体を引き締める効果を実感できると思っています。

浮力が体を軽くしてくれるので、楽にポーズが撮れて、ヨガ初心者にもおすすめといわれています。お風呂タイムをシャイプアップタイムにして、自分にあったことをどれだけうまく利用して置けるかが大事。体にとってどんなことをするのか、自分にとってどのようなことで、負担にならないのかを考えてから前に一歩ずつ進むこと。

どうしても、お酒は嫌な部分を忘れさせてくれるのですが、あまりにも貯めこんでしまうと、どんどんと副作用が起こってしまうことも減じても現実的に起こるために、自分にあることで、どのようにして対応していくかが重要になりますね。